Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2019
|
69 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2019:
|
666 kcal
|
Fedt: 11,91g | Prot.: 83,96g | Kulhyd.: 55,99g.
Morgenmad: Putih Telur Matang, Jus timun. Frokost: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Aqua Air Mineral, Roma Malkist Crackers (2), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang. Aftensmad: Madu, Ramuan. mere..
|
|
3007 kcal
|
Motion:
Zumba - 40 minutter, Træning - 1 time og 30 minutter, Shopping - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Queen Lady Tri's Vægt Historie
|