Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2019
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2019:
|
1224 kcal
|
Fedt: 65,73g | Prot.: 51,66g | Kulhyd.: 114,70g.
Morgenmad: Storck Toffifee , Чай, Омлет с Молоком. Frokost: Storck Toffifee , Кабачковая Икра, ВкусВилл Томатная Паста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aftensmad: Петродиет Снэки Живые Фрукты Клюквенные , Вкусвилл Морская Капуста Классическая, Чай, ВкусВилл Блины с Начинкой Жульен, Петродиет Снэки Живые Фрукты Клюквенные . Snacks/Andet: Storck Toffifee . mere..
|
|
1538 kcal
|
Motion:
Squats - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
|
|