Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2019
|
87,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 25,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2019:
|
1312 kcal
|
Fedt: 47,97g | Prot.: 139,54g | Kulhyd.: 68,98g.
Morgenmad: Avocado Maki, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage. Frokost: Soy Sauce, So Good Bakso Sapi. Aftensmad: Clam (Mixed Species, Cooked, Moist Heat) , Sweetened Dried Coconut Meat, Quail Egg , Pinacbet (Eggplant with Tomatoes, Bitter Melon). Snacks/Andet: Tomatoes, Papayas , Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. mere..
|
|
2195 kcal
|
Motion:
Walking - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|