Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2019
|
81,7 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2019:
|
1239 kcal
|
Fedt: 34,98g | Prot.: 77,88g | Kulhyd.: 154,87g.
Morgenmad: Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Кефир 1%, Лента Молоко Сгущенное Вареное с Сахаром, Вареное Яйцо, Минипек Хлеб Бездрожжевой Крестьянский, Вареное Яйцо. Frokost: Кускус (Вареный), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гармония Сметана 20%, Campina Нежный Пудинг Ванильный. Aftensmad: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный). Snacks/Andet: Кефир 1%, Яблоко. mere..
|
|
2248 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
Наталья 120769's Vægt Historie
|