Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2019
|
75,1 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2019:
|
1506 kcal
|
Fedt: 72,27g | Prot.: 98,66g | Kulhyd.: 112,74g.
Morgenmad: Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Balance, Gutfried Putenbrust Natur, Harry Eiweißbrot, Expressi Latte Macchiato. Frokost: Spiegelei ohne Fett, Aldi Bio Lachsfilets, Brokkoli, Corny Nussig. Snacks/Andet: Marbertz Puddingteilchen, Fanta Pink Grapefruit ohne Zucker, Haribo Pinguine (20g). mere..
|
|
2492 kcal
|
Motion:
Køre - 40 minutter, Rengøring - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
26% Fett
54,8% Wasser
34,6% Muskeln
13 feb 19 af medlem: liesel1234
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
liesel1234's Vægt Historie
|