Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2019
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2019:
|
1334 kcal
|
Fedt: 61,45g | Prot.: 78,60g | Kulhyd.: 122,26g.
Morgenmad: Имбирный Чай, Жареное Яйцо без Жира, Овсянка. Frokost: Тимоша Халва Подсолнечная, Оливковое Масло, Черемушки Хлеб Зерновик, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Мираторг Стейк из Окорока Говядины. Aftensmad: Красный Сладкий Перец, Макароны с Фаршем. Snacks/Andet: Мандарины, Пятерочка Груша Конференция, Киви, Творог 5%. mere..
|
|
2080 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Massage - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 16 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|