Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2019
|
71 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2019:
|
2796 kcal
|
Fedt: 94,13g | Prot.: 138,67g | Kulhyd.: 336,03g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Tangerinen (Mandarinen), Merry Marmelade Himbeere, Nu3 Fit Bread. Aftensmad: Freshona Gewürzgurken, Purland Krustenbraten, Kartoffelpuffer. Snacks/Andet: Die Leckeren Feigenkonfekt, Clif Bar Blueberry Crisp, Chiquita Banane, Crazy Wolf Energy Drink Himbeer, Chiquita Banane, Alpro Soya Sojamilch Vanille, Qi2 Woman Protein Shake, Clif Bar Blueberry Crisp. mere..
|
|
2297 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|