Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2019
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2019:
|
903 kcal
|
Fedt: 22,98g | Prot.: 62,70g | Kulhyd.: 96,71g.
Morgenmad: Krüger Schoko Cappuccino, La Miranda Thunfisch Pikant mit Gemüse. Frokost: Pote Feuriger Texastopf. mere..
|
|
1446 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, laufen - 11 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
|
|