Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2019
|
54 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2019:
|
1710 kcal
|
Fedt: 75,24g | Prot.: 88,32g | Kulhyd.: 181,56g.
Morgenmad: União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Piá Leite Desnatado. Frokost: Reserva de Minas Ambrosia Portuguesa, Da Colônia Doce de Ambrosia, Quindim, Queijo Provolone, Tabule, Ovo de Codorna, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pão Branco Torrado, Pão Torrado, Queensberry Geléia de Pimenta. Aftensmad: Carrefour Presunto Serrano, Zaffari Pão Cacetinho, Philadelphia Cream Cheese Original, President Queijo Mussarela. Snacks/Andet: Alpino Alpino. mere..
|
|
1957 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Stå - 4 timer, Banho - 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter, Se TV - 2 timer, Sidde - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|