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27.5
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99,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 19,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 februar 2019:
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2712 kcal
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Fedt: 86,64g | Prot.: 160,14g | Kulhyd.: 200,66g.
Morgenmad: Ja! Cottage Cheese, Roggenvollkornbrot, Spiegelei. Frokost: Linsensalat, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Rinderbrühe, Iglo Ganze Fisolen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Aftensmad: Linessa Gourmet Rohschinken, Natur Aktiv Bio Nuss Mischung, SPAR Forellenfilet Geräuchert, Ja! Cottage Cheese. Snacks/Andet: Puntigamer Märzen, Hofer Laugenstangerl, Gouda. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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