Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2019
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72 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 februar 2019:
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1291 kcal
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Fedt: 55,41g | Prot.: 92,33g | Kulhyd.: 107,91g.
Morgenmad: Nestlé Requeijão Cremoso, Pão Sírio, Sadia Bacon, Café Expresso, Ovo Frito, Suco de Couve com Limão. Frokost: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Estrogonofe de Frango, Berinjela Cozida, Batata (com Casca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Aftensmad: Macarrão Alho e Óleo, Bife de Fígado. Snacks/Andet: Carne de Sol, Agtal Barra Mixed Nuts Damasco e Quinoa. mere..
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281 kcal
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Motion:
Pilates - 50 minutter, Apple Health - 23 timer og 10 minutter. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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