Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2019
|
69 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2019:
|
1573 kcal
|
Fedt: 85,58g | Prot.: 111,72g | Kulhyd.: 88,41g.
Morgenmad: Кофе, Простоквашино Молоко 1%, Бекон, Яичница. Frokost: Оливковое Масло, Зеленый Лук, Укроп, Жареная или Запеченная Курица, Чай, Milky Way Minis, SPAR Пирог с Творогом. Aftensmad: Сметана 20%, Колбаса Докторская, Ашан Сыр Российский 50%, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Запечённая грудка, Орехи Кешью, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Укроп. mere..
|
|
424 kcal
|
Motion:
Тренировка - 10 minutter, Apple Health - 23 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KazakovaNastya's Vægt Historie
|