|
Pagi ini iseng ukur lingkar pinggang/perut dan mayan happy karena berkurang 5cm. Dari 75cm jadi 70cm. Efek abis bab kali yak wkwkwk
|
50,2 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2019:
|
1628 kcal
|
Fedt: 80,68g | Prot.: 80,52g | Kulhyd.: 154,87g.
Morgenmad: Indonesian Otak Otak Fish Cake, Ansell Gula Nira, Gula Aren, Brown Sugar, Palm Sugar, Alpukat. Frokost: Sambal Matah, Salad Sayuran Hijau Campur, Nasi Merah, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), KFC Crispy Strip. Aftensmad: Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables. Snacks/Andet: Mangosteen (Syrup Pack, Canned), Rujak. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
septiyani kamalia's Vægt Historie
|