|
一個春節胖了3公斤!!!...
體重51.1kg
BMI19.2
體脂肪率22.3%
骨格筋率29%
基礎代謝1165kcal
內臟脂肪2
身體年齡27歲
|
51,1 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2019:
|
3536 kcal
|
Fedt: 135,92g | Prot.: 111,26g | Kulhyd.: 229,20g.
Frokost: 阿舍乾麵 究醬乾麵, 酸辣湯. Aftensmad: 肉丸（含醬）, 炒菠菜, 7-11 皮蛋瘦肉粥. Snacks/Andet: Red Table Wine, 黑橋牌 香腸, 宏亞 蜜蘭諾楓糖葡萄鬆塔, 統一 布丁. mere..
|
|
1314 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 11 minutter, Hvile - 15 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,9 kg om Ugen
|
|
|