Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2019
|
64 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2019:
|
1280 kcal
|
Fedt: 61,03g | Prot.: 43,83g | Kulhyd.: 122,81g.
Morgenmad: Белый Хлеб, Якобс Кофе Растворимый, Маслины, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Колбаса. Frokost: Боско Хлеб Цельнозерновой с Отрубями, Суп Харчо, Лента Салат из Свёклы с Черносливом. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), 365 Дней Кукуруза Консервированная в Зёрнах , Салат с Тунцом Вика. Snacks/Andet: Апельсин, Милка Молочный Шоколад, Картофельные Чипсы (Соленые). mere..
|
|
1964 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 50 minutter, Hvile - 17 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|