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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Freitag 🙋☕🥛🍵
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87,2 kg
Indtil videre tabt: 40,3 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 februar 2019:
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1504 kcal
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Fedt: 45,51g | Prot.: 166,47g | Kulhyd.: 154,52g.
Morgenmad: Radieschen, Kohlrabi, Aldi Paprika, Gurke (Geschält), Leerdammer Leger, Ja! Delikatess Putenbrust, Popp Hummus Pikant, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Harzer Harzer Käse, Gut Ponholz Schweinehackfleisch, Spreewaffel Knusperlinchen, Eisbergsalat, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Frokost: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Zebrakuchen LC, Tassimo Café Crema, Bärenmarke Die Leichte 4. Aftensmad: REWE Kidney-Bohnen, Schnittlauch, Rote Zwiebeln, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Eiklar, Ei, Radieschen, Ja! Delikatess Putenbrust, Leichter Genuss Hirtenkäse, Kohlrabi, Rote Zwiebeln, REWE Beste Wahl Peperoni Scharf, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Eisbergsalat. Snacks/Andet: DM Sportness Eiweiß 60%, Layenberger Low Carb Riegel Schoko-Nuss, Tassimo Café Crema, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, TiP Süßstoff Tabletten. mere..
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2993 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 25 minutter, Google Fit - 22 timer og 35 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Moin, Danke, das wünsche ich dir auch! Auf einen baldigen Feierabend ;-)
15 feb 19 af medlem: Nizzy1988
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Guten Morgen, den wünsche ich Dir auch 🌞
15 feb 19 af medlem: MoFu27
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Guten Morgen,dito. ☕☕☕🌞🌞🙋♀️
15 feb 19 af medlem: calpe2012
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👍👍💪schönen Freitag noch 🙋♀️🙋♀️
15 feb 19 af medlem: Nickidiezweite
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