|
😟
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2019:
|
1644 kcal
|
Fedt: 59,71g | Prot.: 57,09g | Kulhyd.: 223,01g.
Morgenmad: Ihle Vanillecroissant, Latte Macchiato, TiP Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Milch 1,5%. Frokost: Aldi Putenbrustfilet Zitronenpfeffer, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Aldi Roggensemmel, Bio Körnersemmeln. Aftensmad: Chiquita Banane. Snacks/Andet: Milfina Kondensmilch 10%, Latte Macchiato, BioBio Mango Lassi, Apfel. mere..
|
|
3501 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Se TV - 4 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Schlumpfine_'s Vægt Historie
|