Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2019
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2019:
|
1634 kcal
|
Fedt: 77,71g | Prot.: 71,92g | Kulhyd.: 167,44g.
Morgenmad: Butterbrezel, Butter, Marmelade, Mischkornbrot. Frokost: Küchenmeister Marmor Kuchen, Gaisburger Marsch. Aftensmad: Mandarine, TiP Heringsfilet, Brot. mere..
|
|
1659 kcal
|
Motion:
Læsning - 30 minutter, Se TV - 4 timer, Køre - 10 minutter, Madlavning - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 40 minutter, Husarbejde - 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|