Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2019
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2019:
|
870 kcal
|
Fedt: 38,58g | Prot.: 47,43g | Kulhyd.: 83,81g.
Morgenmad: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Tapioca, Hershey's Chocolate 60% Cacau Menta, Café com Leite Integral. Frokost: Tio João Arroz Integral Cozido, Peixe Cação, Estrogonofe de Frango, Camil Feijão Fradinho. Aftensmad: Água, Laranja Pêra, Café. Snacks/Andet: Hershey's Chocolate 60% Cacau Menta. mere..
|
|
2188 kcal
|
Motion:
Aerobic - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patryciaana123's Vægt Historie
|