Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2019
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69,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2019:
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1388 kcal
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Fedt: 45,39g | Prot.: 60,55g | Kulhyd.: 187,87g.
Morgenmad: Canela, Mamão Formosa, Melitta Café com Leite, Ovo Mexido. Frokost: Quero Ervilha e Cenoura, Chuchu Cozido, Beterrabas, Repolho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido) osso e pele removidos após cozinhado. Aftensmad: Redubio Shake Diet. Snacks/Andet: Tia Sônia Granola, Mega Matte Açaí. mere..
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