|
Обожаю белковые дни! после них такие отвесы приятные😄
|
58 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2019:
|
1698 kcal
|
Fedt: 64,47g | Prot.: 99,44g | Kulhyd.: 119,71g.
Morgenmad: Bombbar Протеин Малиновое Печенье, Яйцо (Целое), Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Ого Овсяные Отруби, Алейка Геркулес. Frokost: Милти Свинина с Овощами в Соусе из Чёрного Перца. Aftensmad: Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Меда, Хот-Дог, Лента Королевская Ватрушка. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Вы чередуете углеводные с белковыми?
15 feb 19 af medlem: Ksenia20031991
|
Ksenia20031991, да, я сейчас практикую буч по классической схеме-2 белковых/1 углеводный. Пока только сегодня шестой день, но чувствую себя чудесно и наедаюсь наконец-то!
15 feb 19 af medlem: Alĕna
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|