Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2019
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2019:
|
789 kcal
|
Fedt: 32,58g | Prot.: 52,62g | Kulhyd.: 68,97g.
Morgenmad: Saint Albray Französischer Weichkäse, Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Frokost: K-Classic Delikatess Leberwurst Fein, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Pellkartoffeln. Aftensmad: Sammy's Super Sandwich, K-Classic Sardinen mit Zitrone. mere..
|
|
1956 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 40 minutter, Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 28 minutter, Hvile - 5 timer og 2 minutter, Opvask - 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|