|
Меня зовут Марина. Мне 27 лет. Год назад я стала мамой! 🥳За время беременности набрала 20 кг, после родов ушло 10 кг, но за время гв набрала +5. Диеты это не для меня, спорт с годовалым ребёнком мало возможен (особенно, когда папа много работает), попробуем подсчитывать калории. Так действительно я ем меньше и кайфую от этого!😊😊😊
|
77 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2019:
|
1018 kcal
|
Fedt: 39,92g | Prot.: 50,04g | Kulhyd.: 105,06g.
Morgenmad: Сима, Сливочное Масло, Ангария Мороженое Пломбир на Сливках, Рафаэлло Конфета, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Рис Вареный, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ангария Мороженое Пломбир на Сливках, Навага. Aftensmad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Hortex Овощи для Жарки с Лесными Грибами , Навага, Чай. Snacks/Andet: Финик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Комбинат Детского Питания Бифилин-Д, Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские. mere..
|
|
2442 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Rengøring - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|