Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2019
|
62 kg
Indtil videre tabt: 23 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2019:
|
1733 kcal
|
Fedt: 47,09g | Prot.: 37,84g | Kulhyd.: 274,54g.
Morgenmad: Kinder Riegel (21g), Schwartau Kufenflitzer, LAWA 10 Feine Pfannkuchen . Frokost: Storck Werther's Original Caramel Popcorn , Alpengut Apfelstrudel, Baileys Baileys Irish Cream, Tassimo Latte Macchiato Baileys. Aftensmad: Merci Herzen, Coca-Cola Mezzo Mix, Trattoria Alfredo Deliziosa Vegane Pizza Verdura. mere..
|
|
1690 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 18 minutter, Gymondo - 21 minutter, Hvile - 15 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|