Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2019
|
58 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2019:
|
1629 kcal
|
Fedt: 71,14g | Prot.: 104,81g | Kulhyd.: 147,19g.
Morgenmad: Глобус Плюшка Сахарная, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Банан, Апельсин, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Frokost: Город Сад Тефтели Куриные, Сырный Суп, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Орехи Макадамии, Мандарины, Помидоры, Кабачок Гриль, Шампиньоны Гриль, Сыр Маасдам, Котлета Говяжья, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Andet: Био Баланс Кефирный 1%, Ратибор Варенье Клубничное, ВкусВилл Творог 9%. mere..
|
|
1443 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|