Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2019
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2019:
|
1603 kcal
|
Fedt: 58,74g | Prot.: 75,49g | Kulhyd.: 181,84g.
Morgenmad: Choco&Nuts Молочный Шоколад , Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сливочное Масло. Frokost: Борщ с Курицей, Простоквашино Сметана 15%. Aftensmad: Простоквашино Сметана 15%, Соевый Соус, Redd's Пиво, Пекинская Капуста, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Калужский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Помидоры, Красный Лук, Огурецы Сладкого Рассола. Snacks/Andet: Простоквашино Сметана 15%, Champion Чернослив без Косточек, Цикорий, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Курага, Домик в деревне Молоко 2,5%. mere..
|
|
369 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 40 minutter, Apple Health - 23 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|