Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2019
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2019:
|
2304 kcal
|
Fedt: 66,76g | Prot.: 79,26g | Kulhyd.: 383,45g.
Morgenmad: Яичница с Помидорами, Болгарский Перец, Редька, Морковь. Frokost: Сливочное Масло, Рыбные Котлеты, Гречка Отварная, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Aftensmad: Приготовленные Грибы, Вастэко Полба Отварная . Snacks/Andet: Груша, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курага, Финик, Чай. mere..
|
|
2320 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|