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28.1筋肉量36.3 有氧370卡
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54,1 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 februar 2019:
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1946 kcal
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Fedt: 58,73g | Prot.: 172,56g | Kulhyd.: 190,35g.
Morgenmad: 橘子, 北田 蒟蒻糙米捲, 瑞士蓮 瑞士蓮極醇系列85%巧克力片, Swiss Miss Milk Chocolate, 炒菠菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Frokost: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 酥餅條, 魚, 芭樂. Aftensmad: 宏亞食品 77乳加(迷你), 統一 陽光低糖高纖豆漿, 7-11 日式雞腿肉串燒, 福記 溏心蛋. Snacks/Andet: 嘉康利 大豆. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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helen0718's Vægt Historie
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