Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2019
|
103,5 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2019:
|
2699 kcal
|
Fedt: 111,19g | Prot.: 198,12g | Kulhyd.: 240,68g.
Morgenmad: Piątnica Śmietana 18%, Ser Gouda, Polędwica Łososiowa, Lidl Bułka Wieloziarnista, Jajko, Pasztet, Castello Ksylitol, Marinero Morszczuk Wędzony na Gorąco, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Frokost: Kawa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, OstroVit WPC80.EU. Aftensmad: Olej Roślinny, Biała Mąka, Jabłko, Czerwona Kapusta, Pikok Boczek Parzony, Kasza Jaglana, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu). Snacks/Andet: Fortuna Sok Pomidorowy, Pomarańcze, Intermarche Czekolada Gorzka z Orzechami, Piątnica Śmietana 12%, Wedel Czekolada Gorzka 80%, Dr. Oetker Ciasto Murzynek. mere..
|
|
3083 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Dagligvarer - 1 time og 50 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
17 feb 19 af medlem: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|