Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2019
|
87,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 22,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2019:
|
1297 kcal
|
Fedt: 38,09g | Prot.: 102,50g | Kulhyd.: 141,84g.
Morgenmad: Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Frokost: Банан, Мёд, Nutiva Семена Чиа, Ижмолоко Биокефир Легкий 1%, Творог (Обезжиренный). Aftensmad: Банан, Творог (Обезжиренный), Ижмолоко Биокефир Легкий 1%. Snacks/Andet: Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, ПП Конфеты, Хохланд Творожный Сыр, Адал Хлеб без Дрожжей и Муки, Чай с Молоком, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад. mere..
|
|
2122 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|