Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2019
|
107,1 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 37,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2019:
|
1544 kcal
|
Fedt: 38,38g | Prot.: 119,65g | Kulhyd.: 183,61g.
Morgenmad: 짜장, 홈플러스 춘장, 양파, 단무지, 짬뽕국, 새우 볶음밥. Aftensmad: 무말랭이무침, 콩자반, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 아귀찜. Snacks/Andet: 아이스 아메리카노, BSN 신타6 아이솔레이트. mere..
|
|
3823 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|