Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2019
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2019:
|
840 kcal
|
Fedt: 36,35g | Prot.: 67,55g | Kulhyd.: 62,11g.
Morgenmad: Kaufland Harzer Roller, Kerrygold Extra Ungesalzen, Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Frokost: Purland Hackfleisch Gemischt Fettreduziert, Bratkartoffeln. Aftensmad: Möhrensalat, Weich Gekochtes Ei, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Kaufland Prosciutto Cotto. mere..
|
|
1837 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 47 minutter, Hvile - 5 timer og 23 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|