Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2012
|
129,3 kg
Indtil videre tabt: 26,9 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2012:
|
1830 kcal
|
Fedt: 104,83g | Prot.: 108,59g | Kulhyd.: 106,55g.
Morgenmad: Cervelatwurst, Kochschinken, Mehrkornbrot, Paprika Peperoni, Grobe Teewurst. Frokost: Mandel-Bienenstich, Mohnkuchen. Aftensmad: Schweinefleisch-Spareribs, Brötchen, Gegrilltes Hähnchen. mere..
|
|
3383 kcal
|
Motion:
Køre - 10 minutter, Sidde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|