Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2019
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2019:
|
2163 kcal
|
Fedt: 99,72g | Prot.: 85,66g | Kulhyd.: 225,00g.
Morgenmad: Jumbo Saucijzenbroodjes, Bonbon, Schuimgebak. Frokost: AH Tortilla Wraps Meergranen, Euro Shopper Gerookte Zalmfilet. Aftensmad: Jumbo Kersenvlaai, AH Walnootolie, Euro Shopper Gerookte Zalmfilet, AH Spruiten, AH Aardappelen (Iets Kruimig), Melkan Slagroom, AH Zoete Kleine Appeltjes. Snacks/Andet: AH Notenmix Naturel Ongezouten, Milner Komijn Plakken 30+, Komkommer, Wasa Vezelrijk Cracker. mere..
|
|
2417 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 10 minutter, Havearbejde - 1 time og 30 minutter, Dagligvarer - 45 minutter, Køre - 27 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 4 timer og 38 minutter, Sidde - 9 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
letsdoitnow2018's Vægt Historie
|