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Maaaaaahlzeit und einen wunderschönen sonnigen Sonntag wünsche ich euch allen....lasst euch nicht ärgern und unterkriegen 🤗
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72,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 februar 2019:
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1703 kcal
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Fedt: 61,85g | Prot.: 95,74g | Kulhyd.: 193,79g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Himbeeren, Blaubeeren, REWE Ciabatta, Lidl Lachsforellenfilet. Aftensmad: Maggi Ungarisches Gulasch, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Gugelhupf, Milch 1,5%, Kaffee. mere..
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3145 kcal
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Motion:
Strygning - 3 timer, Se TV - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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Schlumpfine_'s Vægt Historie
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