Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2019
|
98,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 28,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2019:
|
1646 kcal
|
Fedt: 58,78g | Prot.: 99,94g | Kulhyd.: 184,77g.
Morgenmad: La Virginia Té Rojo, La Virginia Té de Manzanilla, Miel, Polen, Semillas Secas de Chía. Frokost: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Aftensmad: Milanesa de Carne Frita, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Langostinos, Jumbo Pepinillos En Vinagre, Piña. Snacks/Andet: Piña. mere..
|
|
3600 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 7 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gabrielperrone's Vægt Historie
|