Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2019
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2019:
|
1557 kcal
|
Fedt: 67,34g | Prot.: 87,22g | Kulhyd.: 155,48g.
Morgenmad: Сыр Фета, Зеленый Чай, Світоч Конфета Зоряне Сяйво, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Roshen Молочный Шоколад с Кунжутом, Galleti Хлібці Хрусткі Житні, Yarych Мария Оригинальная , Авокадо. Frokost: Селянське Молоко 2,5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Свиточ Конфеты Львовский Трюфель, Roshen Молочный Шоколад с Кунжутом, АВК Печенье Бамбук , Yarych Мария Оригинальная , Шампиньоны, Varto Оливкова Олія Нерафінована, Пекинская Капуста, Семена Льна, Сыр Голландский, Куриное Филе Жареное без Масла, Атбшный Рис Рассыпчатый. Aftensmad: Селянське Молоко 2,5%, Ваша Каша Вівсяночка, Кокосовая Стружка, Білоцерківський Творог 5%, Яблоко Желтое, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Snacks/Andet: Морковь, Яичный Белок. mere..
|
|
1736 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Bodybuilding - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
krassotko's Vægt Historie
|