Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2019
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2019:
|
1209 kcal
|
Fedt: 59,12g | Prot.: 69,40g | Kulhyd.: 85,68g.
Morgenmad: Боско Хлеб Цельнозерновой с Отрубями, Маслины, Сыр Российский, Якобс Кофе Растворимый, Колбаса, Омлет или Яичница. Frokost: Милкшейк вика, Салат с Тунцом Вика, Борщ с Говядиной. Aftensmad: Борщ с Говядиной, Салат с тунцом. Snacks/Andet: Апельсин. mere..
|
|
2215 kcal
|
Motion:
Спорт - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|