Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2012
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2012:
|
928 kcal
|
Fedt: 24,02g | Prot.: 41,43g | Kulhyd.: 141,22g.
Morgenmad: cereal, leche. Frokost: pollo, champiñones. Aftensmad: atol, yogur. Snacks/Andet: chocolate, galletas miel. mere..
|
|
2047 kcal
|
Motion:
Subir Escaleras - 2 timer, Husarbejde - 30 minutter, Stå - 45 minutter, Sidde - 7 timer, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 45 minutter. mere..
|
Taber 5,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rosario Molliner's Vægt Historie
|