Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2019
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2019:
|
1428 kcal
|
Fedt: 87,87g | Prot.: 63,98g | Kulhyd.: 102,00g.
Morgenmad: EnerBio Pasta Kanapkowa z Bakłażanem, Czarne Oliwki, Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego, Oscypek, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Pomidory. Frokost: Ser Parmezan (Tarty), Sottile Gusto Mascarpone, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Mięso z Piersi Indyka, Bataty. Aftensmad: Tort Orzechowy, Zupa Jarzynowa, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. Snacks/Andet: Mlekpol Mleko 3,2%, Kresto Nerkowce, Migdały. mere..
|
|
1804 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|