Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2019
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2019:
|
2091 kcal
|
Fedt: 102,71g | Prot.: 103,12g | Kulhyd.: 192,88g.
Morgenmad: Цельное Молоко, Царь Хлопья 3 Злака, Льняное Масло, Сливочное Масло, Мёд, Кофе Эспрессо, Лимон. Frokost: Мёд, Fish House Хек Филе Медальон, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Aftensmad: Чистая Линия Лакомка, Говяжий Фарш, Fine Life Камбала Филе без Кожи. Snacks/Andet: Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая. mere..
|
|
2521 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|