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Voltando a ativa!
Espero chegar na sexta-feira com 93kg, porém sem estresse caso não consiga. O importante é não subir o ponteiro da balança! rs
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94,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 februar 2019:
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1277 kcal
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Fedt: 58,14g | Prot.: 155,93g | Kulhyd.: 23,22g.
Morgenmad: Amafil Massa para Tapioca, Ovo. Frokost: Peito de Frango. Aftensmad: Growth Supplements Albumina Chocolate. Snacks/Andet: Ovo, Amafil Massa para Tapioca. mere..
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2495 kcal
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Motion:
Treino - 32 minutter, Hvile - 15 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,2 kg om Ugen
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Raphael_Pires's Vægt Historie
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