Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2019
|
75 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2019:
|
1136 kcal
|
Fedt: 32,58g | Prot.: 45,84g | Kulhyd.: 175,93g.
Morgenmad: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо. Frokost: Аджика, Плов с Говядиной. Aftensmad: Лук, Помидоры, Красный или Кайенский Перец. Snacks/Andet: Курага, Бонди Гематоген. mere..
|
|
2300 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zhazira_1986's Vægt Historie
|