Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2019
|
78 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2019:
|
595 kcal
|
Fedt: 39,59g | Prot.: 49,59g | Kulhyd.: 10,05g.
Frokost: Huevo Duro, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Andet: Té (Infusión), Huevo Revuelto, Palta. mere..
|
|
2146 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|