Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2019
|
87,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 25,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2019:
|
1054 kcal
|
Fedt: 48,57g | Prot.: 78,28g | Kulhyd.: 78,31g.
Morgenmad: Fried Egg. Frokost: Siomay, Vegetable Soup (Home Recipe), Boiled Egg, So Good Bakso Sapi. Aftensmad: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Leg (Skin Eaten), Vegetable Stew (without Meat), Fried Egg. Snacks/Andet: Fruit. mere..
|
|
2236 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|