|
27.7筋肉量36.4
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2019:
|
1943 kcal
|
Fedt: 66,27g | Prot.: 196,63g | Kulhyd.: 146,89g.
Morgenmad: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 香蕉, 花椰菜, 雞胸肉（不吃皮）. Frokost: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 芭樂, 魚. Aftensmad: 7-11 日式雞腿肉串燒, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 福記 阿薩姆茶葉蛋. Snacks/Andet: 小籠包, 雞蛋, 芝司樂 (Cheesedale) 低脂起司, 雞腿（烤製或烘焙）, 百頁豆腐, 7-11 雞腿肉串燒. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|