Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2019
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2019:
|
1953 kcal
|
Fedt: 71,89g | Prot.: 74,27g | Kulhyd.: 263,90g.
Morgenmad: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Чудо Творожок Воздушный Вишня, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Гречка. Frokost: Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, Хлебец, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Помидоры, Вареное Яйцо, Французский Салатный Соус (Малокалорийный), Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Bombbar Протеиновый Батончик, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Snacks/Andet: Mentos Жвачка, Яичница (с Целым Яйцом), Слада Десерт Картошка, Воронежская Кондитерская Фабрика Вафли Автогонки , Красный Октябрь Конфета Ласточка, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . mere..
|
|
401 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KORS_mary's Vægt Historie
|