Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2019
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68,1 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 februar 2019:
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1601 kcal
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Fedt: 18,64g | Prot.: 155,58g | Kulhyd.: 207,07g.
Morgenmad: ファミリーマート おにぎり 辛子明太子, マイプロテイン プロテイン. Frokost: ハウス食品 グリーンカレーの素, テーブルマーク たきたてご飯, 鶏胸肉(皮なし), オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Aftensmad: テーブルマーク たきたてご飯, 鶏胸肉(皮なし), 味の素 鍋キューブ 濃厚白湯, オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Snacks/Andet: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, もみじまんじゅう, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 苺. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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