Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2019
|
54 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2019:
|
1316 kcal
|
Fedt: 48,34g | Prot.: 135,20g | Kulhyd.: 78,54g.
Morgenmad: Магнит Помело, Бобровский Сыр Фламан, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, АП Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aftensmad: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Andet: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. mere..
|
|
1612 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 17 minutter, Hvile - 15 timer og 43 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JuliaOmsk's Vægt Historie
|