Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2019
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2019:
|
1720 kcal
|
Fedt: 70,08g | Prot.: 101,29g | Kulhyd.: 169,41g.
Morgenmad: Милешейк 60/60, Маслины, Боско Хлеб Цельнозерновой с Отрубями, Сыр Российский, Омлет или Яичница, Колбаса, Якобс Кофе Растворимый. Frokost: Картофельная Котлета, Салат с тунцом, Сухари, Салат из свеклы с изюмом вика, Борщ с Говядиной. Aftensmad: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Andet: Нежинская Фруктовый Кефир Клубничный , Запеченный или Жареный Лосось, Зеленое Яблоко. mere..
|
|
1856 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|